Biohacking Kompakt

Alle Themen

Stand: 29.09.2026 · 352 Einträge mit BK-Score

301 Einträge – Supplements, Peptide, Bioregulatoren und Anwendungen. 81 davon haben eine eigene Podcast-Folge.

Supplement (107)

  • 5-HTPDirekte Serotonin-Vorstufe. Für Stimmung und Schlaf.
  • Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)Transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien. Der beworbene Kognitionsnutzen ließ sich nicht bestätigen.
  • Akkermansia muciniphilaDarmbakterium, das von der Schleimschicht der Darmwand lebt.
  • Alpha-GPCHochbioverfügbare Cholinquelle. Erhöht Acetylcholin im Gehirn – Top-Nootropikum.
  • Alpha-Liponsäure (ALA)Wasser- und fettlösliches Antioxidans und körpereigener Cofaktor im Energiestoffwechsel.
  • Aminosäuren (EAA & BCAA) PodcastNeun der zwanzig Aminosäuren sind essenziell – Baumaterial für Muskeln, Enzyme und Hormone, mit steigendem Bed
  • ApigeninFlavonoid aus Kamille. Die CD38-Hemmung stammt aus dem Labor, nicht vom Menschen.
  • Ashwagandha PodcastDas bekannteste Adaptogen. Kleine RCTs zeigen niedrigere Cortisolwerte und weniger Stresserleben – meist über
  • AstaxanthinCarotinoid aus Mikroalgen. Am Menschen belegt für Hautfeuchtigkeit, Hautelastizität und Regeneration nach harten Einheiten.
  • Astragalus & Cycloastragenol (TA-65)Wurzel aus der traditionellen chinesischen Medizin, deren Inhaltsstoff Cycloastragenol (als TA-65 vermarktet)
  • Bacopa MonnieriAyurvedisches Kraut. Die belegte Wirkung sitzt fast nur im Gedächtnis und braucht rund zwölf Wochen.
  • BerberinSenkt Blutzucker und Blutfette in mehreren Meta-Analysen, meist kleine Studien aus einer Region.
  • Beta-AlaninVorläufer von Carnosin – puffert Muskelsäure ab. Verlängert die Leistung bei 1–4 min Belastung.
  • Beta-GlucanBeta-Glucan aus Hafer und Gerste senkt das LDL-Cholesterin, belegt in Dutzenden RCTs und von der EU als Gesund
  • Bor (Boron)Spurenelement mit Rolle im Knochenstoffwechsel. Als Testo-Booster beworben, Humandaten sehr dünn.
  • BromelainEiweißspaltendes Enzymgemisch aus dem Ananasstamm, in Deutschland als Arzneimittel gegen Schwellungen nach Ope
  • Ca-AKG (Calcium-Alpha-Ketoglutarat)Longevity-Favorit: ein zentrales Stoffwechsel-Molekül (Citratzyklus), das in Studien biologische Alterungsmark
  • Chaga (Schiefer Schillerporling)Einer der stärksten natürlichen Antioxidantien. „König der Heilpilze" in Sibirien.
  • ChromSpurenelement mit Ruf als Blutzucker-Mineral. Bei Typ-2-Diabetes senkt es das HbA1c in Meta-Analysen leicht, d
  • CistancheTraditionelles „Wüsten-Ginseng"-Kraut: reich an Echinacosiden – genutzt für Libido, Testosteron-Unterstützung,
  • Citicolin (CDP-Cholin)Duales Nootropikum – liefert Cholin UND Uridin. Stabilisiert Zellmembranen im Gehirn.
  • Citrus BergamotExtrakt der Bergamotte-Zitrusfrucht: in Studien mit günstigen Effekten auf Cholesterin, Blutfette und Blutzuck
  • Coenzym Q10 (Ubiquinol)Träger der Atmungskette. Ubiquinol wird besser aufgenommen, die Studien mit harten Endpunkten nutzten aber Ubiquinon.
  • Colostrum (bovin)Die Erstmilch der Kuh, reich an Immunfaktoren und Wachstumsfaktoren: unterstützt Darmbarriere, Immunsystem und
  • CordycepsEnergie- und Leistungs-Pilz. Die Effekte auf ATP und VO2max stammen aus kleinen Studien, oft an untrainierten
  • EisenEssenziell für Sauerstofftransport und Blutbildung. Wirkt bei nachgewiesenem Mangel, häufig bei menstruierenden Frauen und Ausdauersportlern.
  • ElektrolyteNatrium, Kalium, Magnesium. Essenziell bei Keto, Fasten, Sport und Hitze.
  • ErgothioneinZell-Antioxidans aus Pilzen mit eigenem Transporter. Als „Longevity-Vitamin" gehandelt, Humandaten fehlen.
  • Exogene Ketone / KetonesterKetone zum Trinken: liefern dem Körper direkt den „Fasten-Treibstoff" BHB – für schnelle mentale und körperlic
  • Fadogia AgrestisWestafrikanisches Kraut, oft mit Tongkat Ali gestackt: soll über die LH-Stimulation das körpereigene Testoster
  • FisetinSenolytikum-Kandidat. Die Entfernung alternder Zellen ist bisher nur im Mausmodell gezeigt.
  • Forskolin (Coleus forskohlii)Wurzelextrakt der Indischen Buntnessel, dessen Wirkstoff Forskolin im Labor den Botenstoff cAMP anschaltet; in
  • GABAWichtigster hemmender Neurotransmitter. Ob orales GABA ins Gehirn gelangt, ist ungeklärt.
  • Ginkgo BilobaDefinierter Blatt-Extrakt, in Deutschland als Arzneimittel zugelassen. Wirkt in der Behandlung leichter Demenz, verhindert sie aber nicht.
  • GlucosaminKnorpel-Baustein. Gut untersucht – in den hochwertigen Studien ohne Effekt auf Arthrose.
  • GlutaminHäufigste Aminosäure im Körper und Treibstoff für Darm- und Immunzellen. Für Muskelaufbau und Abwehr im Sport
  • GlutathionDas wichtigste körpereigene Antioxidans. Umstritten ist, ob geschlucktes Glutathion dort ankommt, wo es arbeitet.
  • GlycinAminosäure, Hauptbaustein des Kollagens.
  • GlyNAC (Glycin + NAC) PodcastDie Longevity-Kombi aus Glycin und NAC: liefert die Bausteine für Glutathion – in Studien mit Verbesserungen b
  • Grüntee-Extrakt (EGCG)Grüntee-Extrakt senkt LDL-Cholesterin und Blutdruck leicht und steigert den Energieverbrauch ein wenig, beim A
  • HyaluronsäureBindet das 1000-fache seines Gewichts an Wasser – für Haut, Gelenke und Augen.
  • JodBaustein für Schilddrüsenhormone. Deutschland ist knapp versorgt, aber kein klassisches Mangelgebiet mehr.
  • KaliumGegenspieler des Natriums. Senkt bei Bluthochdruck den Blutdruck; kaliumhaltiger Salzersatz senkte in einer Gr
  • KalziumBaustoff der Knochen. Mit Vitamin D bei Älteren gegen Hüftfrakturen belegt, in der Schwangerschaft bei kalzium
  • Koffein PodcastWeltweit meistkonsumiertes Nootropic. Richtig dosiert sehr effektiv.
  • Kollagen-Peptide PodcastBaustein für Haut, Haare, Nägel und Gelenke. Körpereigene Produktion sinkt ab 25.
  • Kreatin Monohydrat PodcastEines der bestuntersuchten Supplements. Mehr Kraft, Muskel und mittlerweile auch Gehirn-Boost.
  • KupferEin essenzielles Spurenelement und wichtiger Zink-Partner: nötig für Bindegewebe, Eisenstoffwechsel, Nerven un
  • Kurkuma (Curcumin)Bei Kniearthrose so wirksam wie Ibuprofen, mit weniger Magenbeschwerden.
  • L-ArgininDirekter Rohstoff für Stickstoffmonoxid. Senkt den Blutdruck in Meta-Analysen stabil und hilft bei leichter Er
  • L-Citrullin (-Malat)Vorstufe von Arginin, hebt den NO-Spiegel zuverlässiger als Arginin selbst. Für Pump gibt es Daten, für Muskel
  • L-TheaninAminosäure aus der Teepflanze. Verbessert kurzfristig die Aufmerksamkeit, ohne müde zu machen.
  • L-TryptophanEssenzielle Aminosäure und Rohstoff für Serotonin und Melatonin, in Deutschland als rezeptfreies Arzneimittel
  • L-TyrosinVorstufe für Dopamin und Noradrenalin. Hilft bei Stress und mentaler Erschöpfung.
  • LaktoferrinEisenbindendes Milcheiweiß, das in Meta-Analysen vor allem bei Kindern Atemwegsinfekte und Durchfall seltener
  • Liposomales KreatinKreatin-Monohydrat in einer Fetthülle oder mit Lecithin vermischt.
  • Lithium-Orotat (niedrig dosiert) PodcastMikrodosiertes Lithium (weit unter Medikamenten-Dosis): als Spurenelement für Stimmung, Neuroprotektion und ge
  • Löwenmähne (Lion's Mane)Der „Nerven-Pilz" – NGF-Anregung stammt aus dem Zellversuch, nicht vom Menschen.
  • MacaAndenknolle, die in kleinen Studien das sexuelle Verlangen und die Stimmung verbesserte, ohne Testosteron oder
  • Magnesium PodcastAn über 300 Enzymreaktionen beteiligt. 80 % der Deutschen haben zu wenig.
  • Magnesium-L-ThreonatMagnesium gebunden an L-Threonsäure, vermarktet als „Gehirn-Form": Dass sie Magnesium besser ins Gehirn bringt, ist bislang nur an Ratten gemessen – am Menschen gibt es drei herstellerfinanzierte Studien zu Gedächtnis und Schlaf..
  • MCT-ÖlSchnelle Energiequelle, die direkt zur Leber gelangt und Ketone bildet.
  • Melatonin PodcastNatürliches Schlafhormon. Niedrig dosieren – weniger ist mehr.
  • MethylfolatAktive Form von Folat – essenziell für Methylierung. Besonders für MTHFR-Genvariante.
  • Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)Früchte eines Mittelmeerstrauchs, eines der am besten untersuchten Pflanzenmittel beim prämenstruellen Syndrom
  • Myo-InositolZuckeralkohol mit Vitamin-ähnlicher Funktion – hilft bei Angst, PCOS und Insulinresistenz.
  • NAC (N-Acetyl-Cystein)Zugelassenes Arzneimittel, kein Nahrungsergänzungsmittel: Antidot bei Paracetamol-Vergiftung und Schleimlöser. Liefert Cystein für die Glutathion-Herstellung.
  • NattokinaseEin Enzym aus fermentierten Sojabohnen (Natto): unterstützt die Fließeigenschaften des Blutes und die Herz-Kre
  • Nicotinamid-Ribosid (NR)NAD+-Vorstufe und Schwester von NMN: hebt den zellulären NAD+-Spiegel für Energie, Reparatur und gesundes Alte
  • NMN PodcastNAD+-Vorstufe. Zentrales Longevity-Supplement laut David Sinclair.
  • Omega-3 (EPA/DHA) PodcastEntzündungshemmende Fettsäuren für Gehirn, Herz und Stimmung. Qualität ist entscheidend.
  • Panax GinsengKlassisches Adaptogen aus der TCM. Energie, Libido und kognitive Schärfe.
  • Phosphatidylserin (PS)Senkt erhöhte Cortisolspiegel – besonders nach Training oder bei Stress. Gut vor dem Schlafen.
  • PQQWird als Mitochondrien-Booster beworben. Am Menschen praktisch nicht untersucht.
  • PräbiotikaFutter für die Darmbakterien als Pulver oder Kapsel: Inulin, FOS und GOS. Vermehren Bifidobakterien zuverlässi
  • ProbiotikaBelege gelten für einen Stamm in einer Indikation, nicht für die Produktklasse. Am dichtesten sind sie bei Durchfall unter Antibiotika.
  • PterostilbenResveratrol-Verwandter mit besserer Aufnahme. Am Menschen kaum untersucht.
  • QuercetinPflanzliches Flavonol.
  • ReishiDer „Pilz der Unsterblichkeit" in der TCM. Beruhigend und immunstärkend.
  • ResveratrolPolyphenol aus Trauben. Gut untersucht – der Longevity-Nutzen ließ sich am Menschen nicht bestätigen.
  • Rhodiola RoseaAdaptogen für Energie und mentale Belastbarkeit. In Europa als traditionelles Arzneimittel registriert, nicht als wirksamkeitsbelegtes.
  • Rote-Bete / NitratNatürlicher Stickstoffmonoxid-Booster: das Nitrat aus Roter Bete erweitert die Gefäße – für mehr Ausdauer, bes
  • RotschimmelreisMit Monascus-Pilz vergorener Reis, dessen Monacolin K chemisch identisch mit dem Statin Lovastatin ist – er se
  • SafranDas teuerste Gewürz der Welt als Stimmungsaufheller: Safran-Extrakt zeigte in Studien antidepressive Effekte –
  • Sägepalme (Saw Palmetto)Extrakt aus den Früchten einer amerikanischen Palme, sehr gut verträglich und bei Prostatabeschwerden weit ver
  • Sauerkirsche (Tart Cherry)Anthocyanreiches Konzentrat, mit dem sich die Muskelkraft nach harter Belastung schneller erholt (Meta-Analyse
  • SelenEssenzielles Spurenelement für Schilddrüse, Glutathion-Produktion und Immunsystem.
  • SerrapeptaseEin proteolytisches Enzym: wird zur Auflösung von entzündlichem Gewebe/Schleim und zur Entzündungs- und Schmer
  • ShilajitMineralreiches Harz aus dem Himalaya: liefert Fulvinsäure und Spurenelemente – traditionell für Energie, Testo
  • SpermidinPolyamin aus Weizenkeimen, das in Hefe, Fliegen und Mäusen Autophagie anschiebt – am Menschen bisher nur in einer Pilotstudie gemessen.
  • SulforaphanAktiviert den NRF2-Pathway – den Master-Schalter für körpereigene Antioxidantien.
  • Synephrin (Bitterorange)Wirkstoff der Bitterorange, der beim Ausdauersport in mehreren kleinen Studien die Fettverbrennung steigerte,
  • TaurinAminosulfonsäure mit belastbaren Humandaten zum Blutdruck. Die Longevity-Erzählung stammt aus dem Tiermodell und ist 2025 korrigiert worden.
  • TMG (Trimethylglycin)Methylgruppen-Spender – essenziell beim NMN-Stack, senkt Homocystein.
  • Tongkat AliSüdostasiatisches Wurzelextrakt und Testo-Booster: hob in Studien Testosteron um bis zu 37 % – Huberman-Standa
  • Tribulus TerrestrisKlassisches Libido-Kraut: steigert in Studien vor allem das sexuelle Verlangen – der Testosteron-Effekt ist da
  • TUDCAGallensäure, die bei Gallenstau-Erkrankungen so gut wirkt wie das Standardmittel UDCA und in einer kleinen Stu
  • Urolithin A PodcastFördert Mitophagie – recycelt beschädigte Mitochondrien. Neueste Longevity-Entdeckung.
  • Vitamin B-KomplexAlle B-Vitamine in bioaktiver Form – Grundlage für Energiestoffwechsel und Nerven.
  • Vitamin B12Unverzichtbar für Blutbildung, Nervensystem und den Abbau bestimmter Fett- und Aminosäuren. Bei Mangel hervorragend belegt, bei guter Versorgung nicht.
  • Vitamin CStarkes Antioxidans, essenziell für Kollagensynthese, Immunsystem und Eisenaufnahme.
  • Vitamin D3 PodcastDas „Sonnenvitamin" – essenziell für Immunsystem, Knochen, Stimmung und über 1000 Gene.
  • Vitamin EFettlösliches Antioxidans der Zellmembranen. Gut belegt bei Fettleberentzündung und zur Bremsung des Funktions
  • Vitamin K2 (MK-7 und MK-4)Aktiviert Osteocalcin und Matrix-Gla-Protein — das ist am Menschen messbar.
  • Weihrauch (Boswellia)Das Harz des Indischen Weihrauchs lindert bei Kniearthrose Schmerz und Steifigkeit, laut Cochrane mit hoher Ev
  • Whey Protein PodcastHochwertigstes Protein mit bestem Aminosäureprofil. Ideal post-Workout.
  • ZinkEssentiell für Immunsystem, Testosteron, Wundheilung und über 300 Enzyme.

Peptid & Experimentelles (127)

  • 5-Amino-1MQ PodcastHemmt im Labor das Stoffwechsel-Enzym NNMT und hebt dadurch den zellulären NAD+-Spiegel. Fettabbau und Regener
  • AbaloparatidBaut Knochen auf, statt nur den Abbau zu bremsen: In der ACTIVE-Studie mit 2463 Frauen sanken neue Wirbelbrüch
  • AcarboseAlter Diabetes-Wirkstoff mit Longevity-Bonus: bremst die Aufnahme von Zucker aus Stärke – und verlängerte im g
  • ACE-031 (Ramatercept)Fängt Myostatin und verwandte Faktoren ab, bevor sie den Rezeptor erreichen – der Massenaufbau ist am Menschen
  • ACTH (Corticotropin)Das Hypophysenhormon, das die Nebenniere zur Cortisolbildung anregt – als Arzneimittel seit Jahrzehnten bewähr
  • AdamaxSemax mit den Endkappen des Forschungspeptids P021: vorn acetyliert, hinten ein Adamantan-Baustein, der das Mo
  • Adipotide (FTPP)Ein hochexperimentelles „Fett-weg"-Peptid, das die Blutversorgung des Fettgewebes kappt – im Tiermodell drasti
  • AHK-Cu (Kupfer-Tripeptid)Das kleine Geschwister von GHK-Cu: gleicher Bauplan, an erster Stelle Alanin statt Glycin. Isolierte menschlic
  • AICAR (Acadesin)Das Ur-Trainings-Mimetikum: In der Zelle entsteht aus AICAR das AMP-Imitat ZMP, das den Energiesensor AMPK ans
  • AmycretinDer nächste große Abnehm-Kandidat von Novo Nordisk: kombiniert GLP-1 und Amylin in einem einzigen Molekül – al
  • Anabole Steroide (Anabolika, AAS)Anabol-androgene Steroide sind Testosteron und seine künstlichen Abkömmlinge; sie bauen Muskelmasse und Kraft
  • Andarin (S-4)Einer der ersten SARMs: aktiviert im Tier stark den Muskel und schont die Prostata, senkt zugleich die eigene
  • AOD-9604 PodcastEin Wachstumshormon-Fragment, das gezielt auf Fettabbau ausgelegt wurde – ohne die klassischen GH-Effekte auf
  • ARA-290 (Cibinetide)Ein EPO-abgeleitetes Peptid ohne Blutbildungs-Effekt: zielt auf Nervenreparatur und Entzündung – untersucht v.
  • Argireline (Acetyl-Hexapeptid-8)Das „Botox aus der Creme": ein topisches Peptid, das Mimikmuskeln sanft entspannt und feine Fältchen glättet –
  • B7-33Relaxin-2 auf eine einzige Peptidkette eingekürzt, mit einem Kunstgriff: B7-33 aktiviert am Rezeptor RXFP1 vor
  • BAM15Ein kleines Molekül, das Protonen an der ATP-Synthase vorbei in die Mitochondrien lässt und damit Nahrungsener
  • BenfotiaminFettlösliche Vorstufe von Vitamin B1, die die Thiaminspiegel im Blut viel stärker hebt als normales Thiamin un
  • BimagrumabEin Antikörper, der zugleich Muskeln aufbaut und Fett abbaut: löst die Myostatin-/Activin-Bremse – besonders s
  • BPC-157 PodcastDas beliebte „Reparatur-Peptid" – die regenerativen Effekte auf Sehnen, Bindegewebe und Magen-Darm-Schleimhaut
  • Bronchogen & Chonluten PodcastZwei kurze Lungen-Peptide aus der Khavinson-Schule. Die Arbeitsteilung – Chonluten gegen Entzündung, Bronchoge
  • Cagrilintide / CagriSema PodcastEin Long-acting Amylin-Analogon, allein oder als CagriSema mit Semaglutid kombiniert – zwei Sättigungssysteme
  • Canagliflozin (SGLT2-Hemmer)Moderner Diabetes-Wirkstoff, der überschüssigen Zucker über den Urin ausscheidet – und im ITP die Lebensspanne
  • Cardarine (GW501516)Das beruehmteste "Ausdauer-in-Pillenform": Der PPARdelta-Agonist kurbelt in Muskelzellen die Fettverbrennung a
  • CBD (Cannabidiol)Nicht berauschender Hanfwirkstoff, der in drei großen RCTs Anfälle bei Dravet- und Lennox-Gastaut-Syndrom deut
  • CerebrolysinEin Gemisch neurotropher Peptide mit randomisierten Mehrzentren-Studien zu Alzheimer und Schlaganfall, in mehr
  • CJC-1295 + Ipamorelin PodcastDer beliebte GH-Stack: ein GHRH-Analogon plus das selektive Ghrelin-Mimetikum Ipamorelin, die über zwei Rezept
  • CJC-1295 mit DAC PodcastDas GHRH-Analogon mit eingebautem Langzeit-Anker: Der Drug Affinity Complex bindet an Albumin und dehnt die Ha
  • ClenbuterolClenbuterol ist ein lang wirksamer Beta-2-Agonist, in Deutschland als verschreibungspflichtiges Asthma-Medikam
  • Dasatinib + Quercetin (Senolytic-Stack)Die klassische „Zombie-Zell-Kur" der Longevity-Forschung: räumt seneszente Zellen gepulst aus dem Gewebe – nur
  • DHEA (Dehydroepiandrosteron)Die Hormonvorstufe, deren Spiegel mit dem Alter sinkt: Als Tablette hebt sie bei Frauen nach der Menopause Tes
  • DihexaEin hochpotentes Synaptogenese-Peptid: soll die Bildung neuer Nervenverbindungen antreiben – faszinierend, abe
  • DIM (Diindolylmethan)Umbauprodukt aus Brokkoli und Kohl, das den Östrogenabbau beim Menschen messbar zu den schwächer wirksamen 2-H
  • DNP (2,4-Dinitrophenol)DNP ist eine Industriechemikalie, die die Energiegewinnung in den Mitochondrien entkoppelt und so Fett verbren
  • DSIP PodcastEin körpereigenes „Schlaf-Peptid": seit den 1970ern bekannt und mit Schlafregulation sowie der Stressachse in
  • EloralintidEli Lillys Amylin-Kandidat, der gezielt den Amylin-1-Rezeptor anspricht statt das ganze Rezeptorfeld. In einer
  • EnclomiphenDie beliebte TRT-Alternative in Tablettenform: hebt das körpereigene Testosteron an und erhält dabei die Fruch
  • Epitalon (Epithalon) PodcastEin Zirbeldrüsen-Tetrapeptid aus der Khavinson-Schule. Telomerase-Aktivierung und Melatonin-Anstieg stammen au
  • EPO (Erythropoetin)EPO ist ein Hormon, das die Bildung roter Blutkörperchen anregt, und als verschreibungspflichtiges Medikament
  • Follistatin / Myostatin-HemmerDie „Muskelbremse lösen": Follistatin und verwandte Stoffe blockieren Myostatin – den körpereigenen Begrenzer
  • FOXO4-DRIEin gezieltes Senolytikum aus der Longevity-Forschung: im Mausmodell räumt es seneszente „Zombie-Zellen" gezie
  • GHK-Cu (Copper-Tripeptid) PodcastEin körpereigenes Kupfer-Tripeptid und der am besten untersuchte Wirkstoff dieser Liste – allerdings topisch:
  • GHRP-2Ein synthetisches Peptid, das über den Ghrelin-Rezeptor die pulsatile Ausschüttung von körpereigenem Wachstums
  • GHRP-6Das erste klassische GH-Peptid: Es stößt über den Ghrelin-Rezeptor eine Wachstumshormon-Ausschüttung an und st
  • GLOW (GHK-Cu + BPC-157 + TB-500) PodcastDer gehypteste Beauty-Stack der Peptid-Szene: das Kupferpeptid GHK-Cu plus das Wolverine-Duo BPC-157 + TB-500
  • GLP-3Ein experimenteller Dreifach-Agonist im Retatrutid-Stil (GLP-1/GIP/Glucagon) – das Konzept hinter dem stärkste
  • GonadorelinDie moderne hCG-Alternative: ein GnRH-Analogon, das die Hypophyse zur Ausschüttung von LH und FSH anregt – bel
  • hCG (humanes Choriongonadotropin)Der bewährte Klassiker zum Hodenerhalt: hCG ahmt LH nach und regt die Hoden direkt zur Testosteron- und Spermi
  • HexarelinEines der potentesten GH-Peptide der GHRP-Reihe, mit herzschützenden Effekten im Tiermodell.
  • HGH (Wachstumshormon / Somatropin) PodcastDer Longevity- und Anti-Aging-Klassiker: das direkt zugeführte Wachstumshormon selbst – legendär für Muskelauf
  • HGH-Fragment 176-191Das Endstück des Wachstumshormons: Im Tier bremst es Fettneubildung und Gewichtszunahme, ohne IGF-1 oder den B
  • HMG (humanes Menopausen-Gonadotropin)Aus dem Urin von Frauen nach den Wechseljahren gewonnenes Hormonpräparat, das FSH- und LH-Wirkung zugleich liefert und seit 1961 in der Kinderwunschmedizin eingesetzt wird.
  • HumaninDas erste entdeckte mitochondriale Peptid – ein körpereigener Zellschützer, dessen Spiegel mit dem Alter sinkt
  • Huperzin AAlkaloid aus dem chinesischen Keulenmoos, das wie die Alzheimer-Medikamente den Abbau von Acetylcholin bremst;
  • IGF-1 DESDie um drei Aminosäuren verkürzte Form von IGF-1 – kein Designermolekül, sondern eine 1986 aus menschlichem Hi
  • IGF-1 LR3 PodcastDer potente, direkt wirkende Muskel-Wachstumsfaktor: eine langwirksame IGF-1-Variante – kraftvoll in der Bodyb
  • KannaSüdafrikanische Sukkulente, deren Alkaloide im Labor am Serotonintransporter und an PDE4 ansetzen; ein standar
  • Kisspeptin-10Der oberste Schalter der Hormonachse: ein körpereigenes Peptid, das ganz oben im Hypothalamus ansetzt und die
  • KlothoKlotho ist ein Protein aus über 1000 Aminosäuren, das überwiegend in der Niere gebildet wird und im Blut zirkuliert.
  • KLOW (KPV + GHK-Cu + BPC-157 + TB-500) PodcastDer große Bruder von GLOW: dieselben drei Zutaten plus die Entzündungsbremse KPV – damit verschiebt sich die M
  • KPV PodcastEin kurzes Tripeptid aus dem alpha-MSH: im Modell fein entzündungsregulierend und antimikrobiell – spannend v.
  • Larazotide (AT-1001)Das am besten erforschte „Leaky-Gut"-Peptid – und das lehrreichste: In der Phase-3-Studie bei Zöliakie verfehl
  • Ligandrol (LGD-4033)Der SARM der Aufbauphase: Placebokontrolliert stieg die fettfreie Masse bei jungen Männern schon in 21 Tagen,
  • LL-37 PodcastDer körpereigene Abwehr-Klassiker: das einzige menschliche Cathelicidin mit breiter antimikrobieller Wirkung u
  • MariTide (Maridebart Cafraglutide)Amgens Kandidat mit ungewöhnlichem Ansatz: GLP-1-Agonist plus GIP-BLOCKADE – und der große Vorteil, nur einmal
  • Matrixyl (Palmitoyl-Pentapeptid)Der Anti-Aging-Klassiker in Seren: ein Signalpeptid, das die Haut zur Kollagenbildung anregt und feine Linien
  • MazdutideGLP-1/Glucagon-Doppelagonist, der in China bereits die Zulassung erreicht hat – mit zusätzlichem Fokus auf Leb
  • Melanotan 1 (Afamelanotide / Scenesse) PodcastDer „verträglichere Bruder" von Melanotan 2: selektiver auf die Hautbräunung ausgerichtet und als Afamelanotid
  • Melanotan 2 PodcastEin Melanocortin-Peptid, das die Hautbräunung anregt (oft mit wenig UV) und über MC4R zusätzlich Appetit und L
  • Metformin PodcastDer bewährte, extrem günstige Diabetes-Klassiker mit Longevity-Bonus: aktiviert AMPK wie Sport und Fasten – di
  • Methylene Blue (Methylenblau) PodcastEin 150 Jahre alter Farbstoff und Biohacker-Liebling: in Mikrodosen ein eleganter Mitochondrien- und Hirnstoff
  • MK-677 (Ibutamoren) PodcastDie orale „Peptid-Alternative": eine Tablette, die körpereigenes Wachstumshormon und IGF-1 anhebt – beliebt fü
  • Mod GRF 1-29 (CJC-1295 ohne DAC) PodcastEin stabilisiertes GHRH-Analog, das die eigene Wachstumshormon-Ausschüttung schön pulsatil anregt – meist eleg
  • ModafinilEin zugelassenes Mittel gegen Narkolepsie, das in großen Studien Tagesschläfrigkeit verlässlich senkt und bei
  • MOTS-c PodcastEin mitochondriales „Trainings-Peptid": aktiviert im Labor AMPK – denselben Schalter wie Sport und Metformin.
  • Nandrolon-DecanoatNandrolon-Decanoat ist ein anabol-androgenes Steroid, erstmals 1950 synthetisiert, als Decanoat seit 1962 in der Medizin.
  • NMNH (reduziertes NMN)Die reduzierte Form von NMN hebt NAD+ in Zellen und Mäusen deutlich stärker und schneller als NMN oder NR, übe
  • NoopeptEin russisches Dipeptid-Nootropikum, das im Körper zu einem körpereigenen Gedächtnis-Peptid wird und in Russla
  • Orforglipron (Foundayo) PodcastDer Durchbruch bei den Abnehm-Tabletten: das erste orale Small-Molecule-GLP-1 – seit April 2026 in den USA zug
  • Ostarin (Enobosarm)Der am besten untersuchte SARM: In mehreren placebokontrollierten Studien stieg die fettfreie Masse, bei gesun
  • Oxytocin PodcastDas „Bindungshormon": ein körpereigenes Neuropeptid, das Vertrauen, Nähe und Wohlbefinden fördert – in der Sze
  • P21 (P021)Ein kleines, vom Nervenwachstumsfaktor CNTF abgeleitetes Peptid aus der Alzheimer-Forschung, das die Neubildun
  • Partielle Reprogrammierung (Yamanaka-Faktoren)Die vier Yamanaka-Faktoren Oct-4, Sox-2, Klf-4 und c-Myc setzen eine ausgereifte Körperzelle in den Stammzellzustand zurück.
  • PE-22-28PE-22-28 ist die verkürzte, deutlich stärkere Fassung des körpereigenen Peptids Spadin und blockiert im Gehirn den Kaliumkanal TREK-1.
  • PEG-MGFDie PEG-verlängerte Kunstversion eines Muskel-Reparatursignals: Der Muskel bildet unter Last mehr von der IGF-
  • Pentadeca Arginate (PDA) PodcastDer 2025/26-Nachfolger von BPC-157: dieselbe 15-Aminosäuren-Idee zur Geweberegeneration, aber als Arginat-Salz
  • Peptid-Stacks & Blends (Grundlagen) PodcastDie Grundlagenfolge hinter Wolverine, GLOW, KLOW und CJC + Ipamorelin: Was ein Stack von einem Blend untersche
  • PhenibutEin sowjetisches Angst- und Beruhigungsmittel, das in Osteuropa seit den 1960er Jahren verordnet und im Westen
  • Phenylethylamin (PEA)Körpereigenes Spurenamin, das den Rezeptor TAAR1 aktiviert und im Zellversuch die Transporter für Noradrenalin
  • PregnenolonDas erste Steroid aus Cholesterol und zugleich ein Neurosteroid: Oral eingenommen steigen Pregnenolon, Allopre
  • PRL-8-53Ein Nootropikum aus den 1970er-Jahren, unter dem in einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie Wortlist
  • Prostamax PodcastEin russisches Bioregulator-Peptid für die Prostata, das BPH- und Prostatitis-Beschwerden über einen epigeneti
  • PsilocybinWirkstoff bestimmter Pilze, der im Körper zu Psilocin umgebaut wird und an Serotoninrezeptoren bindet.
  • PT-141 PodcastEin Melanocortin-Peptid, das die Lust zentral im Gehirn steigert – nicht über die Durchblutung wie Viagra. Als
  • RAD140 (Testolone) PodcastDer bekannteste SARM: starke Muskel-Wirkung über den Androgen-Rezeptor – aber nur eine (abgebrochene) Humanstu
  • Rapamycin (Sirolimus) PodcastEines der spannendsten Longevity-Moleküle überhaupt: als Sirolimus zugelassen und das Pharmakon mit den stärks
  • Retatrutide PodcastDer bisher stärkste Abnehm-Wirkstoff aus den Studien: ein Dreifach-Ansatz von Eli Lilly, der den Appetit zügel
  • S-23Aus derselben Arbeitsgruppe wie Ostarin und Andarin, aber mit anderem Ziel: S-23 wurde als hormonelles Verhütu
  • SAM-e (S-Adenosylmethionin)Der zentrale Methylgruppen-Spender des Körpers, in Italien als Arzneimittel gegen Depression und Gallenstau zu
  • Selank PodcastEin russisches Tuftsin-Peptid, dem angstlösende Effekte ohne Sedierung und ohne Abhängigkeitspotenzial zugesch
  • Semaglutide (Ozempic / Wegovy) PodcastDer Blockbuster der „Abnehmspritzen": als Ozempic/Wegovy zugelassen, hochwirksam beim Gewicht und mit belegtem
  • Semax PodcastEin in Russland entwickeltes Nootropikum-Peptid, das BDNF/NGF anhebt und neuroprotektiv untersucht wird – intr
  • Sermorelin PodcastDer sanfte GH-Klassiker: ein kurzes GHRH-Fragment, das die Hirnanhangsdrüse zu natürlichen Wachstumshormon-Pul
  • SGLT2-Hemmer (Empagliflozin, Dapagliflozin)Diabetesmittel, die überschüssigen Zucker über die Niere ausscheiden lassen und in großen Studien Herz und Nie
  • SLU-PP-332 PodcastEin „Sport-Mimetikum": Es aktiviert im Labor die zellulären Energie-Schalter (ERR). Mehr Ausdauer und Fettabba
  • SNAP-8 (Acetyl-Octapeptide-3)Die Weiterentwicklung von Argireline: ein topisches „Botox-like"-Peptid, das Mimikfältchen glätten soll – als
  • SS-31 (Elamipretide) PodcastEin mitochondrien-gezieltes Peptid, das an Cardiolipin bindet und die Energie-Kraftwerke stabilisiert – und ei
  • Stenabolic (SR9009)Greift an zwei Kernrezeptoren der inneren Uhr an, die in der Ausdauermuskulatur Mitochondrien und Fettverbrenn
  • SunifiramEin Florentiner Piperazin-Nootropikum, das bei Mäusen und Ratten chemisch ausgelöste Vergesslichkeit schon in
  • SurvodutideDoppelagonist von Boehringer/Zealand: kombiniert GLP-1 und Glucagon – stark beim Gewicht und mit besonderem Fo
  • Tadalafil PodcastDas bewährte, zugelassene Potenzmittel (Cialis) – als PDE5-Hemmer verbessert es die Durchblutung und hilft zus
  • TB-500 (Thymosin Beta-4 Fragment) PodcastDas systemisch wirkende Regenerations-Peptid aus der Thymosin-Beta-4-Familie – im Tiermodell fördert es die He
  • TelmisartanEin seit 1998 zugelassener Blutdrucksenker, der in der Studie ONTARGET mit 25.620 Hochrisikopatienten so gut v
  • TeriparatidBaut Knochen auf und senkt Wirbelbrüche deutlich: In der Zulassungsstudie mit 1637 Frauen 5 gegenüber 14 Proze
  • Tesamorelin (Egrifta) PodcastDas FDA-zugelassene GHRH-Analogon: hebt das körpereigene Wachstumshormon an und senkt gezielt das viszerale Ba
  • Tesofensine PodcastUrsprünglich für Alzheimer entwickelt, zeigt dieser Dreifach-Botenstoff-Hebel in Studien deutliche Gewichtsabn
  • Testosteron & TRT PodcastBei echtem, ärztlich festgestelltem Testosteronmangel eine gut belegte und oft sehr wirksame Hormontherapie –
  • Theacrin (Teacrine)Koffein-Verwandter aus dem chinesischen Kucha-Tee, der in kleinen Placebostudien das subjektive Energie- und F
  • Thymalin PodcastDas Flaggschiff der Khavinson-Schule: ein Thymus-Peptidkomplex gegen die Immunalterung – mit den erstaunlichst
  • Thymosin Alpha-1 (TA1) PodcastDas am besten belegte Immun-Peptid dieser Liste: als Zadaxin klinisch zugelassen, stärkt es gezielt die Abwehr
  • Thymosin Beta-4 (vollständig)Das vollständige Regenerations-Protein, aus dem TB-500 nur ein Fragment ist – tatsächlich liefen viele der Hum
  • Tirzepatide (Mounjaro / Zepbound) PodcastDer aktuell stärkste zugelassene Fatburner: die Dual-Kombi aus GLP-1 und GIP bringt bis zu 22,5% Gewichtsverlu
  • TurkesteronPflanzensteroid aus dem usbekischen Günsel, dessen Verwandter Ecdysteron im Tier und in einer Trainingsstudie
  • Viagra (Sildenafil) PodcastDas Original: die berühmteste Pille der Welt – vom gescheiterten Herzmedikament zum ersten zugelassenen Potenz
  • VinpocetinAbkömmling eines Alkaloids aus dem Kleinen Immergrün, seit Jahrzehnten als Mittel für die Hirndurchblutung im
  • VIP (Vasoaktives intestinales Peptid)Ein körpereigenes Peptid mit breiter regulierender Wirkung – als Nasenspray bekannt in der CIRS-/Schimmel-Comm
  • YohimbinAlkaloid aus der Yohimbe-Rinde, das den Sympathikus anschiebt: mehr Noradrenalin, mehr freigesetzte Fettsäuren

Anwendung (51)

  • Alkohol reduzieren PodcastKein Wirkstoff, sondern ein Weglass-Hebel: Weniger Alkohol verbessert messbar Schlaf, HRV und Regeneration – u
  • Ärztliche LeistungenExperten aus funktioneller und regenerativer Medizin im MHC-Netzwerk.
  • Bioadaptive ImpulsanwendungElektrische Stimulation mit körperangepassten Impulsen reguliert das vegetative Nervensystem bei akuten und ch
  • Blood-Flow-Restriction-Training (BFR)Krafttraining mit leichter Blutstau-Manschette: erzeugt mit sehr geringen Gewichten einen starken Muskelreiz –
  • CGM – kontinuierliche Glukosemessung PodcastEin kleiner Sensor am Arm misst rund um die Uhr den Blutzucker – macht sichtbar, wie Essen, Sport, Stress und
  • Chelat-TherapieInfusion von Bindemitteln (z. B. EDTA), die Schwermetalle im Blut binden und ausleiten – medizinisch bei nachg
  • Chronische SchmerzenBegleitende Ansätze bei chronischen Schmerzzuständen – individuell und technologiegestützt.
  • EMS – ElektromuskelstimulationElektrische Impulse lassen die Muskeln zusätzlich kontrahieren – für effizientes Ganzkörper-Training in kurzer
  • Epigenetik-CoachingEpigenetik individuell verstanden und begleitet – Lifestyle-Hebel auf Gen-Aktivität.
  • eSpineBotRoboter-gestützte Wirbelsäulen-Entlastung mit gezielter Druckanpassung – „Next-Level Rücken".
  • Exosomen-TherapieWinzige Zell-Botenstoffbläschen (aus Stammzellen) transportieren Wachstums- und Reparatursignale – genutzt für
  • Fasten & Autophagie PodcastGeplante Essenspausen von 16:8 bis zum mehrtägigen Fasten: Der Körper schaltet von Wachstum (mTOR) auf Aufräum
  • Floating (Isolationstank)Schwerelos treiben in warmem Salzwasser bei Dunkelheit und Stille: tiefe Entspannung, Stressabbau und mentale
  • Ganzkörperhyperthermie PodcastKontrollierte Anhebung der Körperkerntemperatur in den Fieberbereich. In der Onkologie als Begleitverfahren un
  • GenanalysenPräzise Genanalysen für personalisierte Gesundheits- und Präventionsansätze.
  • GesundheitscoachingMentor*innen begleiten individuell – alltagsnahe Strategien für Balance, Energie und Lebensqualität.
  • Grounding / EarthingDirekter Hautkontakt zur Erde (barfuß oder per Erdungsmatte): soll über den Ladungsausgleich Entzündung, Schla
  • Herzratenvariabilität (HRV) PodcastDie Abstände zwischen zwei Herzschlägen schwanken leicht – wie stark, zeigt das Zusammenspiel von Sympathikus
  • Hören & Demenz (Hörversorgung)Unbehandelter Hörverlust gehört zu den beeinflussbaren Demenz-Risikofaktoren.
  • Hormontherapie in der MenopauseÖstrogen, bei erhaltener Gebärmutter zusammen mit einem Gestagen.
  • Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) PodcastReiner Sauerstoff unter Überdruck in einer Druckkammer – flutet das Gewebe mit Sauerstoff, fördert Gefäßneubil
  • IHHT – Hypoxietraining PodcastIntervall-Hypoxie/Hyperoxie-Training – wechselnde Sauerstoff-Mangel- und Überschuss-Phasen aktivieren mitochon
  • Infrarot-A (wIRA) PodcastWassergefilterte Infrarot-A-Strahlung dringt tief ins Gewebe ein, fördert Mikrozirkulation und Sauerstoffverso
  • INUSpherese® (Blut-Apherese) PodcastTherapeutische Blutwäsche, die Umweltgifte (Schwermetalle, Pestizide, Mikroplastik, PFAS) und Entzündungsmedia
  • IV-Vitamintherapie (Myers-Cocktail)Vitamine und Mineralstoffe direkt über die Vene (z. B. „Myers-Cocktail"). Der Blutspiegel steigt schnell – ein
  • Lipoprotein(a)Ein LDL-ähnliches Partikel mit zusätzlich angehängtem Apolipoprotein(a), dessen Höhe genetisch festgelegt ist und sich lebenslang kaum ändert.
  • Long Covid & Post-VacGanzheitliche Einordnung anhaltender Beschwerden im zeitlichen Zusammenhang mit COVID-19 oder Impfungen.
  • Mikronährstoff-BeratungIndividuelle Empfehlungen zur gezielten Unterstützung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
  • Mikronährstoff-CoachingPersonalisierte Mikronährstoff-Konzepte durch spezialisierte Expert*innen.
  • Mundmikrobiom & ParodontitisDer Mund ist das zweitgrößte Mikrobiom des Körpers.
  • Muskel als Organ (Griffkraft & Myokine)Der Skelettmuskel ist mehr als Antrieb: Er setzt bei Belastung Botenstoffe frei (Myokine), und seine Kraft sagt die Gesamtsterblichkeit besser voraus als der systolische Blutdruck – für neu auftretende Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist der Blutdruck dagegen der stärkere Prädiktor.
  • NAD+-InfusionNAD+ über die Vene ist am Menschen machbar, und in einer chinesischen Studie mit 180 Herzschwäche-Patienten be
  • Neurostimulation (tDCS / TMS)Sanfte elektrische (tDCS) oder magnetische (TMS) Stimulation des Gehirns – zur Unterstützung von Fokus, Stimmu
  • OzontherapieMedizinisches Ozon (z. B. als Eigenblutbehandlung) soll Sauerstoffverwertung, Durchblutung und Immunfunktion a
  • PersönlichkeitsdiagnostikWissenschaftlich fundierte Innermetrix-Analyse für Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung.
  • Prävention, Epigenetik & GenetikSpezialisten reflektieren persönliche Gesundheitsressourcen und ordnen Vitalität individuell ein – mit Blick a
  • PRP (Eigenbluttherapie)Plättchenreiches Plasma aus dem eigenen Blut, aufkonzentriert und zurückgespritzt – setzt Wachstumsfaktoren fr
  • Rotlicht / Photobiomodulation (PBM) PodcastRotes und nah-infrarotes Licht (ca. 630–850 nm) regt die Mitochondrien an – für Energie, Hautqualität, Regener
  • Sauna & Kälte (Hormesis) PodcastZwei klassische Hormesis-Reize: Hitze (Sauna) und Kälte (Eisbad/Kryo) – kurzer Stress, der Herz-Kreislauf, Reg
  • Schlaf & Schlafhygiene PodcastDer stärkste kostenlose Longevity-Hebel: Im Tiefschlaf laufen Zellreparatur, Hormonpuls und die glymphatische
  • ScreeningsKompakte Analysen für eine schnelle Orientierung über ausgewählte Gesundheitswerte als Einstieg in personalisi
  • StammzelltherapieEigene oder gespendete Stammzellen (z. B. mesenchymal) zur Regeneration von Gelenken, Gewebe und – in Longevit
  • Stoffwechsel & AutoimmunIndividuelle Betrachtung von Stoffwechsel- und Autoimmunprozessen, unterstützt durch moderne Technologien.
  • Therapeutischer Plasmaaustausch (TPE)Das eigene Blutplasma wird ausgetauscht – die Idee dahinter: Alterungs- und Entzündungsfaktoren aus dem Blut e
  • Vagusnerv-Stimulation (aktiv)Gezielte Reizung des Vagusnervs (z. B. per Ohr-Elektrode): soll das parasympathische Nervensystem stärken – fü
  • Vibrationstraining (WBV)Training auf einer vibrierenden Platte: die schnellen Reize lösen viele kleine Muskelkontraktionen aus – für K
  • Vitalpilze & NahrungsergänzungKuratierter Shop mit ausgewählten Qualitätsprodukten – Vitalpilze, Mikronährstoffe und Funktional-Supplements.
  • VNS-Analyse (HRV)Messung der Herzraten-Variabilität zur Beurteilung des vegetativen Nervensystems – objektiver Marker für Stres
  • WirbelsäulenregenerationGezielte Impulse für Balance, Beweglichkeit und spürbare Entlastung der Wirbelsäule.
  • Zone 2 & VO2max-Training PodcastAusdauertraining in zwei Intensitäten: lockere Zone 2 als Fundament plus ein harter VO2max-Reiz pro Woche – di
  • Zyklus-Tracking & zyklusbasiertes Training PodcastZyklusphasen über Temperatur, Ruhepuls, HRV und Stimmung mitschreiben – und Training, Ernährung und Schlaf am

Bioregulator (16)

  • Bronchogen / Chonluten PodcastSoll die Schleimhautregeneration in Bronchien und Lunge unterstützen – beworben bei COPD und chronischer Bronc
  • CardiogenSynthetisches Herz-Tetrapeptid der Khavinson-Schule. Im Infarktmodell an Ratten starben in den ersten 24 Stund
  • CartalaxSynthetisches Knorpel-Tripeptid der Khavinson-Schule. In gealterten menschlichen Stammzellen und Knorpelzellen
  • ChelohartBioregulator-Peptid aus Herzgewebe. Soll Kardiomyozyten-Funktion und Regeneration unterstützen.
  • CortagenSynthetisches Tetrapeptid, abgeleitet aus dem Hirnrinden-Extrakt Cortexin. In Ratten wuchsen durchtrennte Nerv
  • CortexinIn Russland zugelassenes Medikament für Schlaganfall-Nachsorge und kognitive Störungen. Mutterpräparat von Pin
  • CrystagenSynthetisches Tripeptid aus der Khavinson-Schule, das dem alternden Immunsystem helfen soll und als Baustein d
  • Cytomax / Cytogen Komplex-StacksSammelbegriff für die kommerziellen Khavinson-Bioregulator-Produkte. Pro Organsystem ein Stack.
  • Epitalon (Epithalon) PodcastDas bekannteste Khavinson-Peptid. Aktiviert Telomerase, gilt als Anti-Aging-Klassiker der russischen Schule.
  • LivagenSoll Leberzellen schützen und Regeneration nach Belastung (Alkohol, Medikamente, Fettleber) unterstützen.
  • PancragenSoll die Insulin-Sekretion und Funktion der Bauchspeicheldrüse stützen – beworben bei Prä-Diabetes & Typ 2.
  • PinealonTripeptid aus dem Cortex-Extrakt. Beworbene Wirkung: Neuroprotektion, kognitive Klarheit, Erholung nach Stress
  • Testagen / ProstamaxSoll die Funktion von Prostata und Hoden unterstützen – beworben bei BPH und altersbedingtem Testosteron-Rückg
  • Thymalin / Thymogen PodcastIn Russland zugelassenes Immun-Medikament. Soll altersbedingten Thymus-Schwund teilweise ausgleichen.
  • VesugenSoll die Endothelfunktion stützen und altersbedingte Gefäßveränderungen verlangsamen.
  • VilonDas einfachste Khavinson-Peptid (nur 2 Aminosäuren). Soll Immunfunktion und Zell-Differenzierung fördern.