Peptid & Experimentelles

GHK-Cu (Copper-Tripeptid)

Tripeptid-Kupfer-Komplex · Glycyl-L-Histidyl-L-Lysin-Kupfer

9 Min. Lesezeit 10 Quellen, geprüft am 04.10.2026

Im BK-Score: Dünne Humanevidenz – Human-Evidenz 4 von 10, Sicherheits-Datenlage 6 von 10. Am Menschen gibt es erste, meist kleine Studien.

GHK-Cu ist ein körpereigenes Kupferpeptid, das seit seiner Entdeckung 1973 erforscht wird und heute in unzähligen Seren und Cremes steckt. In der Zellkultur und im Tier regt es Kollagenbildung und Wundheilung zuverlässig an, und eine randomisierte Studie zeigte schnellere Heilung diabetischer Fußgeschwüre. Die Hautstudien am Menschen sind aber kleiner, als das Marketing vermuten lässt, und für die Injektion gibt es praktisch keine Humandaten.

Kurz gesagt

GHK-Cu ist das Tripeptid Glycyl-Histidyl-Lysin mit gebundenem Kupfer, das natürlich im Blut vorkommt und mit dem Alter abnimmt, von etwa 200 Nanogramm pro Milliliter mit 20 auf 80 mit 60 Jahren. Präklinisch fördert es konsistent Kollagen, Elastin, Gefäßneubildung und Wundheilung. Am Menschen belegt sind eine randomisierte Studie mit deutlich besserer Heilung diabetischer Fußgeschwüre und mehrere kleine Kosmetikstudien über 12 Wochen, die meist nicht in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Zur beliebten Injektion gibt es keine Humanstudie, die US-Arzneimittelbehörde verweist auf begrenzte Daten und ein mögliches Immunrisiko.

Was es ist

GHK besteht aus drei Aminosäuren, Glycin, Histidin und Lysin, und bindet Kupfer so fest, dass es im Körper vor allem als GHK-Cu vorliegt. Entdeckt wurde es 1973 von Pickart als Bestandteil menschlichen Albumins, der altes Lebergewebe wieder Eiweiße bilden ließ wie junges. Es findet sich in Blutplasma, Speichel und Urin.

Nach heutigem Verständnis ist GHK ein sogenanntes Matrikryptin: ein Bruchstück, das bei Verletzungen aus Bindegewebseiweißen wie Kollagen freigesetzt wird und dem Körper signalisiert, dass repariert werden muss. Als Kosmetikinhaltsstoff ist es unter dem Namen Kupfer-Tripeptid-1 in vielen Anti-Falten-Produkten enthalten. In der Biohacking-Szene wird es zusätzlich unter die Haut gespritzt, in der Hoffnung auf eine Wirkung im ganzen Körper.

Wie es wirkt

GHK-Cu wirkt an mehreren Stellen zugleich. Es liefert Kupfer, den Cofaktor der Lysyloxidase, die Kollagen und Elastin vernetzt und dem Gewebe Festigkeit gibt. In Hautzellen regt es die Bildung von Kollagen, Elastin, Dermatansulfat, Chondroitinsulfat und Decorin an und steuert zugleich die Enzyme, die altes Bindegewebe abbauen. Es lockt Immun- und Gefäßzellen an den Ort einer Verletzung und fördert die Bildung neuer Blutgefäße.

Viel zitiert wird die Genebene. In der Connectivity Map, einer Datenbank mit Genexpressionsprofilen menschlicher Zelllinien, veränderte GHK die Aktivität von 31,2 Prozent der erfassten Gene um mindestens die Hälfte. Pickart und Kollegen sprechen von mindestens 4.000 Genen, darunter 47 hochregulierte Gene der DNA-Reparatur. Das ist ein interessanter Befund, stammt aber aus Zelllinien, nicht aus der Haut von Menschen nach Anwendung.

Creme, Gel und Spritze

Wichtig ist die Unterscheidung nach Anwendungsweg. Auf der Haut muss das Peptid die Hornschicht überwinden, und genau dazu sind die veröffentlichten Daten laut einer Übersicht von 2025 unzureichend. Deshalb wird viel mit Mikronadeln und Trägersystemen experimentiert, die GHK-Cu im Labor und an Schweinehaut deutlich besser in die Haut bringen.

Auf offenen Wunden stellt sich diese Frage nicht, und dort liegt die bislang stärkste Humanstudie. Bei der Injektion schließlich geht es um eine ganz andere Idee, nämlich um systemische Effekte auf Haut, Haare, Gelenke oder Entzündung im ganzen Körper. Diese Idee stützt sich auf Tierversuche, in denen GHK auch nach Gabe unter die Haut an entfernten Stellen die Wundheilung förderte, nicht auf Daten am Menschen.

Kupfer als Baustein

Kupfer ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das der Körper für Bindegewebe, Energiestoffwechsel und Blutbildung braucht. Zu viel davon schadet allerdings vor allem der Leber. Das Office of Dietary Supplements der US-Gesundheitsbehörde NIH setzt die tolerierbare Obergrenze für Erwachsene bei 10 Milligramm pro Tag an und leitet sie aus Leberschäden ab. Wie viel Kupfer aus einer Creme in den Körper gelangt, ist wenig untersucht. Wie viel Kupfer eine Spritze mit Graumarktware tatsächlich enthält, ist dagegen nicht kontrolliert, und genau das macht die Injektion auch aus dieser Sicht zu einer offenen Frage.

Was gut belegt ist

Die stärkste Humanstudie betrifft Wunden. In einer multizentrischen, randomisierten, placebokontrollierten Studie mit verblindeter Auswertung erhielten Menschen mit diabetischen Fußgeschwüren zusätzlich zur Standardversorgung ein GHK-Cu-Gel oder ein wirkstofffreies Gel. Die Geschwüre schlossen sich im Median zu 98,5 Prozent gegenüber 60,8 Prozent, dreimal so schnell, bei großen Geschwüren betrug der Unterschied 89,2 gegenüber minus 10,3 Prozent. Infektionen traten bei 7 Prozent statt 34 Prozent auf.

Für die Haut berichten mehrere Studien an Frauen um die 50 über 12 Wochen Verbesserungen bei Falten, Hautdichte und Elastizität, etwa bei 71 Frauen mit einer Gesichtscreme und bei 41 Frauen mit einer Augencreme, die besser abschnitt als Placebo und eine Vitamin-K-Creme. In einer kleinen Biopsiestudie stieg das Kollagen nach einem Monat bei 70 Prozent der Frauen mit GHK-Cu, bei 50 Prozent mit Vitamin C und bei 40 Prozent mit Retinsäure.

Was die Studien zeigen

Mulder et al. 1994 — diabetische Fußgeschwüre

Multizentrisch, randomisiert, placebokontrolliert, verblindete Auswertung. GHK-Cu-Gel plus Standardwundversorgung gegen wirkstofffreies Gel. Mediane Wundschließung 98,5 gegenüber 60,8 Prozent, Infektionen 7 gegenüber 34 Prozent. Die Teilnehmerzahl nennt der Abstract nicht, eine Zulassung folgte nicht.

Kosmetikstudien um 2002 — Gesicht und Augen

Gesichtscreme bei 71 Frauen, Augencreme bei 41 Frauen gegen Placebo und Vitamin K, weitere Studie mit 67 Frauen zwischen 50 und 59 Jahren, jeweils 12 Wochen. Berichtet werden weniger Falten, dichtere und straffere Haut. Veröffentlicht als Kongressbeiträge und Berichte, zusammengefasst in Übersichten des Entdeckers.

Mateescu et al. 2026 — die aktuelle Evidenzkarte

Systematische Auswertung bis August 2026. Präklinisch konsistente Effekte auf Matrix, Wundheilung, Entzündung und Gefäßneubildung, klinisch dünne Datenlage. Eine Studie mit 13 Teilnehmern nach Laserbehandlung war in objektiven Messungen negativ, eine Split-Face-Studie mit 18 Teilnehmern an den Augenbrauen positiv. Eine Phase-2-Studie zu akuten Wunden rekrutiert noch.

Wo die Daten aufhören

Das Bild einer der am besten belegten Anti-Aging-Substanzen hält einer genauen Prüfung nur teilweise stand. Eine systematische Übersicht von 2026 wertete 64 Arbeiten aus und beschreibt die Humanliteratur als dünn und bruchstückhaft, die meisten randomisierten Studien seien klein und auf Gesichtscremes beschränkt. Viele der oft zitierten Kosmetikstudien sind Kongressbeiträge oder Industrieberichte ohne Begutachtung, zusammengefasst vom Entdecker des Peptids selbst. Eine zweite Übersicht nennt GHK-Cu deshalb vielversprechend, aber klinisch unbewiesen.

Für die Injektion gibt es keine einzige Humanstudie, weder zur Wirkung noch zur Sicherheit. Auch der Satz, GHK-Cu setze mehr als 4.000 Gene auf jung, beruht auf Zelllinien-Daten. Der oft genannte Vergleich mit Minoxidil beim Haarwachstum ließ sich in den geprüften Quellen nicht belegen.

Status, Zulassung und Recht

Als Kosmetikinhaltsstoff ist GHK-Cu in Deutschland und der EU frei verkehrsfähig und in zahlreichen Seren und Cremes enthalten. Als Arzneimittel ist es nirgends zugelassen, auch nicht als Wundgel. Injizierbare Ware wird als Forschungspeptid verkauft. Die FDA führt GHK-Cu zur Injektion in der Liste der Wirkstoffe, deren Nominierung für Rezepturen zurückgezogen wurde, und nennt ein mögliches Immunrisiko durch Zusammenlagerung und Verunreinigungen. Nicht injizierbares GHK-Cu prüft die FDA laut ihrer Liste vom 14. Mai 2026 dagegen wieder für Rezepturen, ihr Expertengremium will sie dazu bis Ende Februar 2027 anhören. Auf der WADA-Verbotsliste steht es nicht. Dosierangaben für die Injektion machen wir nicht.

Sicherheit

Auf der Haut wird GHK-Cu seit Jahrzehnten in Kosmetik verwendet, ohne dass eine Häufung ernster Nebenwirkungen dokumentiert wäre, systematische Sicherheitsstudien fehlen aber. Bei der Injektion ist die Lage anders: Die FDA sieht ein Immunrisiko und begrenzte Humandaten, und eine noch nicht begutachtete Auswertung von 6441 Graumarktproben aus 14 Peptiden, darunter GHK-Cu, fand bei 41,6 bis 71,1 Prozent Qualitätsmängel und bei 15 Prozent Endotoxin. Mit jeder Gabe kommt Kupfer in den Körper. Menschen mit Morbus Wilson, einer erblichen Störung der Kupferausscheidung, sollten zusätzliche Kupferquellen meiden. Daten zu Schwangerschaft und Stillzeit fehlen.

BK-Score Dünne Humanevidenz

Human-Evidenz		4
Mechanismus		7
Sicherheits-Datenlage		6
Hype-Abstand		4
Anwendungserfahrung		5

Ein geteilter Fall. Am Menschen gibt es eine randomisierte, verblindet ausgewertete Studie zu diabetischen Fußgeschwüren mit deutlich besserer Wundschließung (Mulder 1994: im Median 98,5 gegenüber 60,8 Prozent) und mehrere kleine Kosmetikstudien über 12 Wochen an Frauen um 50, die aber überwiegend als Kongressbeiträge oder Industrieberichte vorliegen. Systematische Übersichten von 2026 bewerten die Humanliteratur als dünn und bruchstückhaft, eine kleine Studie nach Laserbehandlung war in objektiven Endpunkten negativ. Für die injizierte Anwendung gibt es keine Humandaten, die FDA verweist auf begrenzte Daten und ein Immunrisiko. Die Genregulations-Erzählung stammt aus Zelllinien-Datenbanken und wird für beide Anwendungswege benutzt.

Bewertet wird der Wissensstand, nicht die Substanz. Ein hoher Wert bei der Sicherheits-Datenlage heißt: gut untersucht – nicht: harmlos.
Subjektive Einschätzung von Biohacking Kompakt auf Basis offengelegter Vergaberegeln – keine wissenschaftliche Bewertung und keine medizinische Empfehlung. Regeln und alle Bewertungen

Häufige Fragen zu GHK-Cu (Copper-Tripeptid)

Was bewirkt GHK-Cu auf der Haut?

In Zellversuchen regt es Kollagen, Elastin und weitere Bausteine des Bindegewebes an. Kleine Studien an Frauen um die 50 berichten nach 12 Wochen weniger Falten und dichtere Haut, meist allerdings ohne Veröffentlichung in einer Fachzeitschrift.

Ist GHK-Cu wissenschaftlich belegt?

Präklinisch sehr gut, am Menschen nur teilweise. Am stärksten ist eine randomisierte Studie zur Heilung diabetischer Fußgeschwüre, die Kosmetikstudien sind klein und oft nicht begutachtet.

Bringt eine GHK-Cu-Injektion mehr als eine Creme?

Das ist nicht untersucht. Zur Injektion gibt es keine Humanstudie, die Idee einer Ganzkörperwirkung stützt sich auf Tierversuche. Die FDA verweist auf begrenzte Daten und ein mögliches Immunrisiko.

Hilft GHK-Cu gegen Haarausfall?

GHK-Cu wird in Haarprodukten eingesetzt, und eine kleine Studie von 2026 an den Augenbrauen fiel positiv aus. Ein belastbarer Vergleich mit zugelassenen Mitteln wie Minoxidil fand sich in den geprüften Quellen nicht.

Wer sollte GHK-Cu nicht verwenden?

Menschen mit Morbus Wilson, einer erblichen Störung der Kupferausscheidung, weil das Peptid Kupfer in den Körper bringt. Zu Schwangerschaft und Stillzeit gibt es keine Daten.

Warum sinkt GHK im Alter?

Warum genau, ist nicht geklärt. Gemessen wurden im Plasma etwa 200 Nanogramm pro Milliliter mit 20 und etwa 80 mit 60 Jahren. Ob ein Ausgleich von außen die Alterung beeinflusst, ist nicht untersucht.

Die Podcast-Folge dazu

Folge 19

GHK-Cu (Kupfer-Tripeptid): Creme top, Spritze Fragezeichen – im Faktencheck

Der Podcast von Paul Höser (Folge 19). KI-generierte deutsche Folge, inspiriert von mehreren Podcasts und mit Fachrecherche ergänzt. Der ehrliche Dreh: topisch/kosmetisch ist GHK-Cu eines der bestbelegten Peptide (~40 Jahre Forschung, +28% Kollagendichte, Haut/Wundheilung, sehr sicher) – aber der Sprung zum injizierten Ganzkörper-Anti-Aging ist am Menschen kaum belegt und bringt ein Kupfer-Überladungs-Risiko. Belegt ist die Creme, nicht die Nadel. Reine Information, kein medizinischer Rat, keine Dosier- oder Anwendungsempfehlung.

Auf Spotify anhören

Passt dazu

Gleiche WirkstoffklasseKPV

Fragen dazu

FrageHautalterung bremsen
VergleichTretinoin vs. GHK-Cu (Copper-Tripeptid)

Quellen

Diese Studien mit Studientyp und Jahr in der Studien-Datenbank ansehen

In der Datenbank öffnen – mit Suche, Filtern und Vergleich

Reine Information, keine medizinische Beratung und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtige und nicht zugelassene Wirkstoffe gehören in ärztliche Hände. Stand: 2026-09-30.