Anwendung
Grounding / Earthing
Biohacking
Direkter Hautkontakt zur Erde (barfuß oder per Erdungsmatte): soll über den Ladungsausgleich Entzündung, Schlaf und Erholung günstig beeinflussen.
Nutzen
- Berichte über besseren Schlaf und weniger Stress
- Kleine Studien: Hinweise auf reduzierte Entzündung und bessere Durchblutung
- Einfach und kostenlos (Barfußgehen auf natürlichem Boden)
- Fördert Zeit in der Natur/Entschleunigung
Wofür
Schlaf · Stress · Regeneration · Wohlbefinden
Hinweis
Evidenz überwiegend klein und teils vom Umfeld der Vermarkter; Effekte oft subjektiv. Als angenehme, risikoarme Gewohnheit einzuordnen.
BK-Score Nicht am Menschen untersucht
| Human-Evidenz | 1 | |
|---|---|---|
| Mechanismus | 1 | |
| Sicherheits-Datenlage | 1 | |
| Hype-Abstand | 1 | |
| Anwendungserfahrung | 5 |
Ein systematisches Review fand drei Studien mit acht, zwölf und 32 Teilnehmern, und schon diese widersprechen sich – eine fand Schmerzreduktion, die randomisierte fand keinen Unterschied zu Placebo. Die postulierte Wirkkette, Elektronen aus dem Erdboden neutralisierten freie Radikale, hat keine Grundlage in der physiologischen Literatur. Kontrollierte Sicherheitsstudien existieren nicht. Zentrale Arbeiten und das dahinterstehende Institut gehen auf denselben Mann zurück, der die Produkte vertreibt.
Bewertet wird der Wissensstand, nicht die Substanz. „Sicherheits-Datenlage 9" heißt: gut untersucht – nicht: harmlos. „Anwendungserfahrung 9" heißt: lange und breit angewendet – das ist kein Wirksamkeitsbeleg.
Subjektive Einschätzung von Biohacking Kompakt auf Basis offengelegter Vergaberegeln – keine wissenschaftliche Bewertung und keine medizinische Empfehlung. Regeln und alle Bewertungen
In der Datenbank öffnen – mit Suche, Filtern und Vergleich
Reine Information, keine medizinische Beratung und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtige und nicht zugelassene Wirkstoffe gehören in ärztliche Hände.