Supplement
Chaga (Schiefer Schillerporling)
Pilz · Inonotus obliquus
Einer der stärksten natürlichen Antioxidantien. „König der Heilpilze" in Sibirien.
Worum es geht
Chaga wächst an Birken und enthält extrem viele Melanin, Beta-Glucane und Betulinsäure. ORAC-Wert (antioxidative Kapazität) ist einer der höchsten aller Naturstoffe. Traditionell als Tee getrunken.
Beworbene Effekte
- Höchster ORAC-Wert aller Lebensmittel
- Moduliert das Immunsystem (Beta-Glucane)
- Antiviral und anti-entzündlich
- Unterstützt Darmschleimhaut
- Kann Blutzucker regulieren
Risiken und Grenzen
- Enthält Oxalate – bei Nierensteinen vorsichtig
- Blutverdünnende Wirkung – vor OPs absetzen
- Bei Autoimmunerkrankungen mit Arzt absprechen
Dosierung
500 mg – 2 g Extrakt (doppelt extrahiert) täglich.
Einnahme
Morgens oder mittags als Pulver, Tee oder Tinktur.
Natürliche Quellen
Wächst wild an Birken; meist als Extrakt erhältlich.
Evidenz
mittel
BK-Score Lange angewendet, kaum untersucht
| Human-Evidenz | 1 | |
|---|---|---|
| Mechanismus | 2 | |
| Sicherheits-Datenlage | 2 | |
| Hype-Abstand | 1 | |
| Anwendungserfahrung | 6 |
Ein Fall mit umgekehrtem Vorzeichen: Wirksamkeitsdaten fehlen praktisch vollständig – eine Übersicht der Humanstudien findet nur zwei alte, unkontrollierte, unverblindete sowjetische Arbeiten (Psoriasis 1973, Magengeschwüre 1981), keine registrierte moderne Studie. Dokumentiert sind dagegen Schäden: mehrere Fallberichte zu Oxalat-Nephropathie, darunter ein terminales Nierenversagen nach vier Jahren Einnahme, bei einem gemessenen Produktoxalatgehalt von 14,2 Gramm pro 100 Gramm. Die Immun- und Antioxidationsversprechen stammen aus Zellkultur und Tradition.
Bewertet wird der Wissensstand, nicht die Substanz. „Sicherheits-Datenlage 9" heißt: gut untersucht – nicht: harmlos. „Anwendungserfahrung 9" heißt: lange und breit angewendet – das ist kein Wirksamkeitsbeleg.
Subjektive Einschätzung von Biohacking Kompakt auf Basis offengelegter Vergaberegeln – keine wissenschaftliche Bewertung und keine medizinische Empfehlung. Regeln und alle Bewertungen
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Reine Information, keine medizinische Beratung und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtige und nicht zugelassene Wirkstoffe gehören in ärztliche Hände.