Podcast-Folge 25
Selank: Angst lösen ohne Benzo-Nebenwirkungen? Das russische Peptid im Faktencheck
5. Juli 2026
Wirkt Selank wie ein Benzodiazepin? In 3 russischen Studien mit Angstpatienten war es ähnlich angstlösend, ohne die typische Benommenheit, und der stärkste Befund zeigt es als Begleiter eines Benzos statt als Ersatz. Die Folge geht die Studien durch und zeigt, warum die Daten echt, aber vorläufig sind.
Worum es geht
Selank besteht aus 7 Aminosäuren. Der vordere Teil ist ein Nachbau von Tuftsin, einem winzigen Stück aus einem Antikörper, hinten schützt ein kleiner Anhang vor schnellem Abbau. Entwickelt wurde es in Moskau, im selben Forschungsumfeld wie Semax: Semax soll wach machen, Selank beruhigen. In Russland ist es als rezeptfreie Nasentropfen zugelassen; über die Nasenschleimhaut gelangt es fast direkt Richtung Gehirn, an Magen und Leber vorbei. Die Folge beginnt bei der Frage, ob Selank wie ein Benzo wirkt, erklärt die 2 Wirkwege über GABA und BDNF, geht die Berichte von Anwendern und die 3 klinischen Studien durch. Am Ende steht eine Antwort, die anders ausfällt als Ja oder Nein, und ein Peptid mit echten, aber vorläufigen Patientendaten.
Die Kernaussagen
- An Hirnmembranen von Ratten verstärkte Selank die Bindung von GABA, als positiver allosterischer Modulator: Es setzt neben der Hauptstelle an und verstärkt, was ohnehin da ist. Der langsamere Weg läuft über BDNF; in einem Rattenmodell von 2019 verhinderte Selank alkoholbedingte Gedächtnisstörungen, dazu gibt es Hinweise auf Serotonin und Enkephaline.
- Zozulia 2008: 62 Patienten mit generalisierter Angststörung oder Neurasthenie, 30 mit Selank, 32 mit dem Benzodiazepin Medazepam. Die angstlösende Wirkung war vergleichbar, Selank wirkte zusätzlich gegen Erschöpfung, und der zu schnelle Abbau der Enkephaline im Blut pendelte sich wieder ein.
- Medvedev 2014: 60 Patienten mit Angststörungen und körperlichen Beschwerden ohne organischen Befund, Vergleich mit Phenazepam. Selank wirkte deutlich angstlösend und mild nootrop, der Effekt hielt noch 1 Woche nach der letzten Anwendung an, und die Lebensqualität besserte sich.
- Medvedev 2015: 70 Patienten, 30 mit Phenazepam allein, 40 mit Phenazepam plus Selank. In der Kombination setzte die Wirkung früher ein, und Sedierung, Gedächtnisprobleme und emotionale Abstumpfung gingen zurück, auch nach dem Absetzen des Benzos.
- Das passt zu einem Tierbefund: Bei Ratten unter chronischem, unvorhersehbarem Stress wirkte die Kombination aus Selank und Diazepam am besten gegen die erhöhte Angst.
- Als Bericht: Anwender beschreiben einen Effekt binnen Minuten, weniger innere Anspannung und Grübeln, ohne das wattige, verlangsamte Gefühl vieler Beruhigungsmittel, kurz: ruhig, aber klar. Manche erzählen von leicht gehobener Stimmung, genutzt wird es vor allem in Phasen, in denen man trotz Anspannung arbeitsfähig bleiben will.
- Der BK-Score vergibt je 4 für Humanstudien, Mechanismus und Anwendungserfahrung, 3 für die Sicherheitsdatenlage und 2 für den Hype-Abstand; das Etikett lautet „Dünne Humanevidenz".
Kapitel
- 0:00Die große Frage: Wirkt Selank wie ein Benzo?
- 0:43Tuftsin-Nachbau, Semax-Verwandter, Nasentropfen
- 1:51Mechanismus: GABA-Modulation und BDNF
- 3:21Erfahrungsberichte: ruhig, aber klar
- 4:26Drei russische Studien im Vergleich mit Benzos
- 6:20Grenzen der Studien, BK-Score und Sicherheit
- 9:01Auflösung: Partner statt Benzo-Ersatz
Wo die Daten aufhören
Alle 3 Studien sind klein, 60 bis 70 Menschen, in russischsprachigen Fachzeitschriften erschienen und vergleichen mit einem Benzodiazepin; keine hat einen Placeboarm. Wenn es beiden Gruppen besser geht, bleibt offen, ob beide Mittel wirken oder ob sich die Beschwerden von selbst gebessert hätten. 2 Studien sind als randomisiert verschlagwortet, bei der dritten steht das nicht dabei, eine Verblindung wird nirgends berichtet, und eine unabhängige Wiederholung außerhalb Russlands fehlt. Für Gesunde unter Stress, die Selank als sanften Konzentrationshelfer sehen, gibt es keine Studien. Hinweise auf Abhängigkeit oder Entzug sind nicht beschrieben, gezielt untersucht wurde das am Menschen aber nie. Die Anwenderberichte stammen aus einem eng vernetzten Kreis, Erwartung lässt sich nicht herausrechnen.
Genannt werden am ehesten eine leichte Reizung der Nase, gelegentlich Müdigkeit oder Kopfschmerz; Langzeitdaten bei gesunden Dauernutzern gibt es nicht. Weil Selank im Labor an der Bindung von Diazepam mitwirkt und bei Ratten dessen Wirkung verstärkte, gehört jede Kombination mit Beruhigungsmitteln in ärztliche Hände. In Deutschland und der EU ist Selank nicht zugelassen; angeboten wird Research-Ware, deren Reinheit und Gehalt niemand pharmazeutisch prüft. Anhaltende Angst gehört in ärztliche oder psychotherapeutische Hände.
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Veröffentlicht am 5. Juli 2026.
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Das Thema in der Datenbank
- Ein russisches Tuftsin-Peptid, dem angstlösende Effekte ohne Sedierung und ohne Abhängigkeitspotenzial zugeschrieben werden. Die Studien dazu stammen Selank
Reine Information, keine medizinische Beratung und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtige und nicht zugelassene Wirkstoffe gehören in ärztliche Hände. Stand: 2026-10-14.