Podcast-Folge 128
Akkermansia – das Darmbakterium, das abgetötet besser wirkt, und die Frage: für wen?
5. November 2026
Ein Darmbakterium als Kapsel, beworben als Longevity-Probiotikum, und in der ersten Studie am Menschen wirkte ausgerechnet die abgetötete Form am klarsten. Inzwischen gibt es mehr Studien, eine davon mit erreichtem Gewichtsziel, und eine Frage, die über allen steht: für wen?
Worum es geht
Akkermansia muciniphila wurde 2004 an der Universität Wageningen beschrieben, ein Bakterium, das vom Schleim der Darmwand lebt und bei Mäusen diese Schutzschicht sogar dicker werden ließ. Menschen mit Übergewicht, Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck haben im Schnitt weniger davon, mit Ausnahmen. Die Folge klärt einen scheinbaren Widerspruch: 2013 wirkten bei Mäusen nur lebende Bakterien, am Menschen später die abgetöteten, doch 2013 wurde im Autoklaven abgetötet und 2016 sanft pasteurisiert. Danach geht es durch die Studien am Menschen, fast alle eng mit Herstellern verbunden, und durch das, was Teilnehmende über ihren Bauch aufgeschrieben haben. Am Ende steht eine Spur: Profitiert haben vor allem Menschen, die wenig eigenes Akkermansia hatten.
Die Kernaussagen
- Pasteurisiert, eine halbe Stunde bei 70 Grad, wirkte Akkermansia 2016 bei Mäusen unerwartet stärker als lebend; ein Eiweiß auf der Hülle übersteht die Temperatur und wirkt teils allein.
- 2019 beendeten 32 von 40 insulinresistenten Menschen mit Übergewicht eine Studie über 3 Monate; pasteurisiert stieg die Insulinempfindlichkeit um rund 29 Prozent gegenüber Placebo, das Gewicht lag gut 2 Kilo darunter, nicht abgesichert.
- In China fand eine Studie 2025 mit 58 Menschen mit Typ-2-Diabetes nach 12 Wochen insgesamt keinen Unterschied zu Placebo; nur wer anfangs wenig Akkermansia hatte, profitierte.
- Eine Studie aus Irland und Kiel mit 142 Menschen mit Stoffwechselsyndrom verfehlte nach 4 Monaten ihr Hauptziel; bei wenig Akkermansia stieg die Insulinempfindlichkeit nach 3 Monaten um 26 Prozent, erkundend ausgewertet.
- In Maastricht nahmen 90 Menschen erst 8 Wochen ab und bekamen dann ein halbes Jahr pasteurisiertes Akkermansia oder Placebo: Sie nahmen 1,2 statt 3,2 Kilo wieder zu, das Hauptziel war erreicht.
- In Kiel hatten 36 Prozent mit Akkermansia leichte bis mäßige Magen-Darm-Beschwerden, unter Placebo 24 Prozent; in der ersten Studie hatten Krämpfe 4 von 13 unter Placebo und 2 von 13 mit pasteurisierter Form.
Wo die Daten aufhören
Am Menschen gibt es mehrere kleine Studien über Monate, gemessen an Insulinwerten und Gewicht, nicht an Krankheiten oder einem längeren Leben. Eine erreichte ihr Hauptziel, zwei verfehlten es, und fast alle hängen an Herstellern; die aus Maastricht hat die Firma bezahlt, die das Produkt verkauft. Ein amerikanisches Mischprodukt mit 5 Stämmen und Ballaststoff lag bei 76 Menschen mit Diabetes genau auf der Grenze, 0,050, und was Akkermansia darin allein tut, lässt sich nicht ablesen. Die Spur, dass vor allem Menschen mit wenig eigenem Akkermansia profitieren, taucht dreimal auf, ist aber teils erkundend, und ob man wenig hat, steht auf keiner Dose. Sie erklärt aber, warum zwei Menschen mit derselben Kapsel Verschiedenes erleben können.
In der EU ist seit Februar 2022 nur die pasteurisierte Form als neuartiges Lebensmittel zugelassen, bewertet für Erwachsene ohne Schwangere und Stillende. Ausgezählte Erfahrungsberichte gibt es nicht; gespürt wird der Bauch, gemessen die Insulinempfindlichkeit. Wer eine geschwächte Abwehr oder eine schwere Darmerkrankung hat, klärt das vorher ärztlich.
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Veröffentlicht am 5. November 2026.
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- Darmbakterium, das von der Schleimschicht der Darmwand lebt. Schlanke, stoffwechselgesunde Menschen haben davon meist viel, Übergewichtige wenig. In dAkkermansia muciniphila
Reine Information, keine medizinische Beratung und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtige und nicht zugelassene Wirkstoffe gehören in ärztliche Hände. Stand: 2026-09-23.